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ダイエットをするなら食事の見直しは欠かせません。でもダイエット食に飽きて長続きしなかったり、栄養が偏って体調を崩してしまったりした経験はありませんか？そんなときは「ナッツ置き換えダイエット」をしてみてはいかがでしょうか。この記事では2年間ナッツ置き換え食を続けた私が、ナッツ食の注意点と長く続けるポイントを解説しています。

私は2年間お昼ごはんをナッツに置き換える食事＝「お昼ナッツ食」を続けてきました。この記事では、私がお昼ナッツ食を始めたきっかけについて紹介しています。食事のナッツ置き換えに興味がある方は必見です。断食ブームに影響を受けて始めたお昼ナッツ食。初めのうちは空腹感に挫折しそうになります。でも空腹感の乗り越え方に気づけたことで、2年間もお昼ナッツ食を続けられました。