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私は2年間お昼ごはんをナッツに置き換える食事＝「お昼ナッツ食」を続けてきました。この記事では、私がお昼ナッツ食を始めたきっかけについて紹介しています。食事のナッツ置き換えに興味がある方は必見です。断食ブームに影響を受けて始めたお昼ナッツ食。初めのうちは空腹感に挫折しそうになります。でも空腹感の乗り越え方に気づけたことで、2年間もお昼ナッツ食を続けられました。

色んな種類のミックスナッツがありますが、どうやって選べば良いのでしょうか。そんなときは自分がナッツを食べる目的から逆算して選んでみると失敗しません。この記事ではナッツの種類の紹介と、目的別のおすすめの選び方を紹介しています。自分にあったナッツを見つけて、生活に取り入れてみてください。

昼食代わりにミックスナッツを食べてみませんか？この記事では、実際に2年間お昼にナッツを食べ続けて実感した、ナッツ置き換え食のメリット5選と3つの注意点を解説しています。ダイエットや食費節約など、自己投資にもなるナッツ食を始めてみましょう！